高圆圆坦言，社交对她而言90%是消耗

高圆圆的独特社交观念

高圆圆，作为一位备受关注的公众人物，她的生活总是被媒体和粉丝所关注，她却能始终保持着对社交活动的清醒认识，她深知，虽然社交活动在某种程度上有助于我们拓宽人脉、建立人际关系，但并非所有的社交都是有益的，特别是对于她这样的公众人物来说，过多的社交活动往往会消耗她的精力和时间，甚至可能影响到她的工作和生活。

高圆圆所面临的社交挑战

1、工作压力

高圆圆身为一位演员，工作上的压力已然很大，在拍摄现场，她需要与众多人员沟通协作；而在拍摄间隙，她又得参加各种宣传活动和媒体采访，这些已经让她精疲力尽，再加上过多的社交活动，无疑给她带来了更大的压力。

2、社交质量的问题

高圆圆认为，社交的质量远比数量来得重要，在她的生活中，她更倾向于与那些志同道合、有共同兴趣爱好的人交往，在现实生活中，我们往往需要与各种不同的人打交道，对于那些与自己的价值观、兴趣爱好不符的社交活动，她感到那是一种无形的消耗。

3、个人空间的保护

作为一位公众人物，高圆圆的个人空间常常受到侵犯，在各种社交活动中，她需要时刻保持警惕，以免自己的私人生活被泄露，这种压力让她更加珍惜与家人和朋友相处的时光，也使她更加注重保护自己的个人空间。

如何应对“消耗型”社交

1、筛选社交活动

面对众多的社交活动，高圆圆学会了筛选，她会根据自己的时间和精力，选择参加那些对她有益、有质量的社交活动，对于那些无意义的、浪费时间的活动，她会果断拒绝。

2、保持个人空间

高圆圆认为，保持一定的个人空间非常重要，在社交活动中，她会尽量保持距离感，避免过多地暴露自己的私人生活，她也会在忙碌的工作之余，找时间与家人和朋友相处，以弥补在社交活动中失去的个人空间。

3、培养兴趣爱好

除了工作之外，高圆圆还会培养自己的兴趣爱好，这些兴趣爱好不仅让她在闲暇之余得到放松和愉悦，也让她有机会结识那些志同道合的朋友，这样，她在社交活动中就能更加自如地表达自己，减少不必要的压力和消耗。

高圆圆坦言90%的社交对她而言是消耗，但这并不意味着我们应该完全放弃社交活动，适当的社交活动确实有助于我们建立人际关系、拓宽人脉，关键在于我们需要学会筛选和保护自己，避免过多的消耗型社交，只有这样，我们才能在社交活动中找到平衡点，让生活更加充实和美好。